Ҳозирги кунда деярли хеч биримиз уяли алоқа воситаларсиз ҳаётимизни тасаффур қила олмаймиз айниқса ҳозирги карантин кунларида унга бўлган эътибор янада кучайди. Гарчи унинг зарарлари ҳақида кўп гапирилган бўлсада, биз қуйида бермоқчи бўлган маслаҳатлар айнан тонгда уйғонгач телефонимизга қараш ўрнига нималар қилиш соғлиғимиз учун анча фойдали бўлиши ҳақида. 282